Питате се как да успеете в живота?

Както се пее в онази песен: Don’t worry, be happy (Не се притеснявайте, бъдете щастливи!). Това твърди ново голямо изследване на пътя към личното щастие, направено от калифорнийски психолози и публикувано в януарския брой на Psychological Buletin. 

Повечето хора знаят, че и успешния професионален и успешния личен живот са път към щастието, но според специалистите истината е в комбинацията между двете: “Ясно е, че пътят е двоен и е като спирала, водеща нагоре.”

Според специалистите доскоро психологията се е занимавала най-вече с това какво в емоционалния живот на хората не е както трябва. “Днес обаче като че ли е време да се обърне повече внимание на това кое прави хората щастливи”, казва ръководителят на проекта д-р Соня Любомирски и привежда няколко извода от изследването: 

- бебетата, които се смеят и усмихват повече, създават по-здрава връзка с хората, които ги отглеждат; 

- по-щастливите хора се представят по-добре в работата си или дори още когато кандидатстват за нея; 

- щастливите хора по-често имат сполучлив брак и са в състояние да откриват причина да се радват дори в наглед дребни случки от живота; 

- щастието дори може да подобри здравето – според някои проучвания щастието подсилва действието на имунната система;

- според други то дори удължава живота. 

Но дали щастието предшества и подтиква към успехи? В подкрепа на това са резултатите от редица изследвания. В едно от тях се твърди, че учениците, завършили доволни от себе си училище, после навлизат в живота с повече увереност, оптимизъм и енергия. 

Според най-новите схващания в психологията, да си щастлив, не е просто способността да се усмихваш без причина. “Щастливите хора също могат да бъдат критични, цинични, тъжни или ядосани” казва клиничния психолог Джеймс Мадъкс, “Това също е част от способността на един човек да бъде здрава, емоционално завършена личност”.

Засега остава необяснен фактът защо някои хора, дори в невръстна възраст, са по-щастливи от други. Повечето специалисти са склонни да търсят обяснението в заложените ДНК, без да смятат, че подобна предразположеност е определяща. “Ако сте родени щастливи, това означава само, че няма да ви се налага да се опитвате толкова много, за да успеете – също като слабите по природа хора, на които не им се налага да отслабват. Всеки може да стане по-щастлив – просто трябва да направите усилия за това” заключава Любомирски.