Лунният цикъл започва от новолунието и се състои от 4 фази. Първо се появява тънкият сърп, който постепенно се увеличава и нараства до пълен диск - настъпва пълнолунието. След това луната започва да намалява и постепенно почти изчезва. Всяка една от тези фази влияе и на физическото и на емоционалното ни състояние.

При "младата" луна по-чувствителните хора понякога страдат от главоболие и нарушение в кръвообращението. С нарастването на луната в тялото се натрупватенергия и жизнена активност. Особено голям подем на енергия човек преживява в периода на пълнолунието, когато нервната възбудимост е повишена, а някои хора дори са обладани от безпокойство и безпричинен страх.

Пълните хора трябва да бъдат много внимателни през този период с храната, тъй като по време на пълнолуние храната се усвоява по-добре, отколкото при другите фази и много лесно може да се натрупат килограми.

Счита се, че лунният цикъл има 2 критични точки – първата и последната четвърт, когато луната се намира между новолунието и пълнолунието. 2-те половинки като че ли се борят помежду си и затова тази фаза е много силно енергийно наситена. Според някои схващания в този период има съперничество във всички области: в семейството – между мъжа и жената, на работата – между началника и подчинения, в организма се изострят хроничните заболявания или възникват нови здравословни проблеми.

По време на новолунието "умира" единият лунен цикъл и се "ражда" другият. Луната влияе много силно. Специалистите обясняват това с факта, че през този период Луната и Земята въздействат едновременно. 

В новолуние настъпва спад на енергията и човек по-рязко усеща стреса и депресията. За да се предпазите от негативното въздействие на новолунието, се препоръчва да се храните и наспивате добре, да се разхождате и почивате по-дълго. Някои препоръчват и различните средства, предлагани от фитотерапията и ароматерапията.