Вместо само да пиете вода, по-здравословно би било да консумирате храни, богати на нея (диня, ананас, краставица и др.). Добре е тези храни да съдържат и минерали, аминокиселини и витамини.

Вече всички реклами се основават на стария съвет, че на ден трябва да се пият поне 8 чаши вода. По този начин се избягва дехидратацията на кожата и в същото време се провежда една своеобразна детоксикация на целия организъм. Да не споменаваме и че водата притъпява апетита.

И все пак, нови изследвания показват, че е по-добре да ядете, отколкото да пиете вода. Иначе казано - консумирайте храни, съдържащи висок процент вода.

Според последните изследвания на учените от университета Aberdeenu, ще се чувствате по-добре, ако изядене някой "воднист" плод, отколкото ако изпиете натурален сок. Тази "тактика" има и много освежаващ ефект върху кожата.