Обикновено понеделникът се смята за "тежък" ден. В неделя като че ли всичко трябва да е наред - все пак е почивен ден!
Не на такова мнение обаче са специалистите. Сред тях дори съществува термин "неделни болести", които по някои оценки са над 60. Сред тях са нарушенията на сърдечната дейност в резултат на алкохолни влияния, простудни заболявания заради злоупотреба със сладолед или напитки с лед, различни неврози, предизвикани от нерационалната почивка и т.н.
Според статистиката именно в неделната вечер се наблюдава пика на депресиите и психосоматичните нарушения. Това е свързано с факта, че много хора не могат да си организират отдиха през почивните дни и понасят зле смяната на ритъма към работната седмица.
Особено тежко през този ден е и на самотните хора, които именно през почивните дни усещат най-силно своята самота.
За семейните пък е установено, че именно към края на седмицата у тях се засилва чувството на вина пред децата си, на които не са отделили нужното внимание. В опита си да наваксат пропуснатото, родителите предлагат на децата свой вариант на отдих, който може въобще не се харесва на самите деца. В резултат на това вместо почивка, възниква конфликт.
Заради създаваното в неделя напрежение много лекари и психолози я наричат "деня на тези, които не умеят да си почиват", но едновременно с това уточняват, че същите хора и в понеделникът се чувстват отпаднали и раздразнителни, трудно се концентрират в работата, изпитват главоболие.
Едно от нещата, които специалистите не препоръчват е например в почивните дни да се спи много до късно в опит да се навакса пропуснатия през работната седмица сън. Това нарушава привичния жизнен ритъм на организма, появява се вялост, апатия, раздразнителност, заспиването в неделната вечер става по-трудно.
И активната почивка понякога има противоположен резултат. Без да отчитат липсата на достатъчно движение през другите дни, хората предприемат дълги преходи и пътувания, от които се връщат още по-уморени.
Основната препоръка може да се определи в следното: не се опитвайте през почивните дни да наваксате всичко, което сте пропуснали да направите през седмицата.
Предпочитайте отдиха на чист въздух, заниманията с любимото хоби, посещенията на театри, изложби, концерти, въобще на тези места, където отдавна искате да отидете.
Почивката трябва де ви носи удоволствие и положителни емоции. Човекът на умствения труд е по-добре да се залови с лека физическа работа, а този, който постоянно напряга мускулите си - да потърси "интелектуална" почивка.
Не на такова мнение обаче са специалистите. Сред тях дори съществува термин "неделни болести", които по някои оценки са над 60. Сред тях са нарушенията на сърдечната дейност в резултат на алкохолни влияния, простудни заболявания заради злоупотреба със сладолед или напитки с лед, различни неврози, предизвикани от нерационалната почивка и т.н.
Според статистиката именно в неделната вечер се наблюдава пика на депресиите и психосоматичните нарушения. Това е свързано с факта, че много хора не могат да си организират отдиха през почивните дни и понасят зле смяната на ритъма към работната седмица.
Особено тежко през този ден е и на самотните хора, които именно през почивните дни усещат най-силно своята самота.
За семейните пък е установено, че именно към края на седмицата у тях се засилва чувството на вина пред децата си, на които не са отделили нужното внимание. В опита си да наваксат пропуснатото, родителите предлагат на децата свой вариант на отдих, който може въобще не се харесва на самите деца. В резултат на това вместо почивка, възниква конфликт.
Заради създаваното в неделя напрежение много лекари и психолози я наричат "деня на тези, които не умеят да си почиват", но едновременно с това уточняват, че същите хора и в понеделникът се чувстват отпаднали и раздразнителни, трудно се концентрират в работата, изпитват главоболие.
Едно от нещата, които специалистите не препоръчват е например в почивните дни да се спи много до късно в опит да се навакса пропуснатия през работната седмица сън. Това нарушава привичния жизнен ритъм на организма, появява се вялост, апатия, раздразнителност, заспиването в неделната вечер става по-трудно.
И активната почивка понякога има противоположен резултат. Без да отчитат липсата на достатъчно движение през другите дни, хората предприемат дълги преходи и пътувания, от които се връщат още по-уморени.
Основната препоръка може да се определи в следното: не се опитвайте през почивните дни да наваксате всичко, което сте пропуснали да направите през седмицата.
Предпочитайте отдиха на чист въздух, заниманията с любимото хоби, посещенията на театри, изложби, концерти, въобще на тези места, където отдавна искате да отидете.
Почивката трябва де ви носи удоволствие и положителни емоции. Човекът на умствения труд е по-добре да се залови с лека физическа работа, а този, който постоянно напряга мускулите си - да потърси "интелектуална" почивка.
