42 грама на ден, ни повече, ни по-малко! Сурови, нито солени, нито сладки

Бадемите най-добре топят биреното коремче при мъжете и паласките около талията при дамите, установи американско проучване, цитирано от в. "Дейли мейл". 

Консумирането на 42 грама дневно от тези ядки топи мазнините около кръста и бедрата и подсилва сърцето, като се понижава вредния холестерол. По този начин се предотвратява рискът от ранна смърт. 

До тези изводи стигнал екип от университета в Пенсилвания, воден от д-р Клеър Беримен. Учените провели експеримент с група доброволци, разделена на две. На едната половина предлагали бананови мъфини в продължение на шест седмици. На другата половина предлагали същия калориен еквивалент, но под формата на бадемови ядки. 

В края на тестовете бил констатиран благотворният ефект на бадемите. Редуцирането на коремните тлъстини държи настрана метаболитния синдром - комбинация от диабет, високо кръвно, затлъстяване и сърдечносъдови проблеми. Предишни проучвания доказаха, че бадемите потискат апетита и увеличават плодовитостта на мъжете, пише изданието.