Ако се чудете какво точно да правите днес - веднага ще ви дадем съвет. Прегръщайте се! На този ден можете да подарявате приятелски прегръдки дори на непознати хора! Защото днес е Международният ден на прегръдката.
За първи път гушкащият празник се отбелязва през 1986 година в САЩ. Впоследствие бързо се разпространява в другите страни и се превръща в Световен ден на прегръдката.
Какво е прегръдката? Тя съпътства хората от първите секунди на нашия живот. Тя е онази сигурност и любов, която дарява майката на бебето още от първите секунди живот.
Прегръдката е свързана с допира, докосването - толкова важно за човешките емоции. Доказано е също, че с тялото казваме много повече, отколкото с думи.
Човекът, който прегръща, изпитва същото чувство на сигурност и любов, каквото и този, който е прегърнат. Точно затова днес можем за миг да спрем задъханото колело на живота и да се насладим на прегръдката на любимо същество.
Защото...
Прегръдката подобрява настроението, тъй като стимулира производството на сератонин.
Прегръдката регулира пулса.
Прегръдката влияе на понижаване на кръвното налягане.
Прегръдката повишава активността на мозъка.
Прегръдките, които са по-дълги от 20 секунди, намаляват нивото на кортизола (хормона на стреса).
Прегръдката повишава нивото на окситоцин (хормона за емоционално свързване).
Прегръдката повишава имунитета. А сега е време на грип...
Прегръдката намалява тревожността и увеличава производството на ендорфини.
Прегръдката увеличава чувството за сигурност, доверие, увереност, щастие и взаимно уважение.
Изследванията показват, че децата, които получават повече прегръдки от своите родители, по-бързо прохождат, говорят и започват да четат.
Брачните двойки, които често се прегръщат, са заедно по-дълги години от тези, които не го правят редовно.
Кратката прегръдка с партньора намалява стреса като 10-минутно държане за ръка.
Хората имат нужда от 13 прегръдки на ден, но за съжаление много хора не ги получават.
Една средна прегръдка трае 9.5 секунди, а има толкова много ползи от нея
